Представлен план питания на неделю, включающий в себя завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин на каждый день. Для соблюдения общей калорийности на уровне 2000-2600 калорий рекомендуется не отказываться от небольшого количества пищи и разбавлять ее питьем воды. Также важно организовывать перекусы в виде ланча и полдника в легком режиме.